podczas przerwy

gdy jem kreatynę 12 tygodni to ile potem musi trwać przerwa i co jecie podczas przerwy jako potreningówke ?

Zrób przerwę 5 tygodniową (ok. 1 miesiąca), podczas przerwy możesz np. stosować beta alanine albo pompery (cytrulina, aakg) albo przedtreningówki bez kreatyny

ehmm inne zdjecia? nio to pokaze wam gdzie sie pozywiaja prawdziwe judoczki heheh ... a poza tym lubimy pilke nozna stad zestaw happy meal z zabawenka .. a to zdjecie bylo zrobione podczas przerwy miedzy pokazami judo heheh .. caluski muaaa :*

Chodzi mi o to żebym mógł to zjeść podczas przerwy w szkole. Najlepiej jakaś kanapka + owoc tylko z czym i dokładnie ile czego ;)

[...] wpływ na spadki. Ale głównym czynnikiem jest genetyka. Po drugie utracone cm wracają bardzo szybko, nieraz nawet po kilku treningach odzyskasz to co straciłeś. Tak naprawdę podczas przerwy mięśnie nie maleją tylko trzeba je jak gdyby od nowa "napompować". Efekty powrotu do fory widać z treningu na trening, ciało zaczyna inaczej [...]

ja bym radził jak kompletnie ic podczas przerwy nie ćwiczyłeś ACT a jak ćwiczyłeś to jechać dalej mase mięśnie to podstawa

Wołek_16 zmniejsz poprostu ilość powtórzeń o jedno, dwa na takich samych ciężarach i po sprawie, a potem możesz z tydzień odpocząć bo to na dobre powinno wyjść- tylko podczas przerwy nie zapominaj o diecie jak to się często zdarza...

To zalezy od wielu czynnikow. Moze miales slaby dzien, nie jadles dobrego posilku przed treningiem, nie byles odpowiednio zmotywowany, podczas przerwy piles alkohol rozne moze byc. Na mnie rzerwa zawsze dziala korzystnie. Pocwicz jeszcze 2 tyg, a zobaczysz ze sila jeszcze urosnie. Moze za czesto sprawdzasz maxy?

ewentualnie podczas przerwy bierz jedna porcje i po urlopie jeszcze 2-3tyg standardowo

Dziękuje bardzo za odpowiedzi, a polecicie coś o podobnym działaniu podczas przerwy? Z góry dziękuje.

musialbys dokladniej określic jaki byłby cel owej suplementacji a także $ ogolnie można powiedzieć, ze; cytrulina bcaa zma alc to takie już dobrze znane suple ktore moga "podciagnąc" nawet nieco forme podczas przerwy w cyklach kreatynowych.

ja bym nie bral gain bolica z kreatyną podczas przerwy kreatynowej podobny składowo jest solid mass z vitamin shop ale bez kreatyny ale mozesz wybrac rowniez inna formule dla hard gainerow np hard fast im niższy poziom nasycenia początkowego przy nastepnym cyklu tym lepsze mogą być efekty Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-03-02 18:01:03

[...] do cyklu CP; pozniej bierzesz kolejną kreatyne: do wyboru , do koloru: nitro2, xp, horse power, vault, clout, inne cudeńka, Kre-alkalyn, etc. w miedzy czasie, czyli teraz podczas przerwy od kreatyny, mozesz zakupić np. czysty NOboozer (bez dodatku kreatyny w składzie) i go stosować przez najbliże tygodnie (jak nie wiesz co to jest, odsyłam do [...]

tak, cytrulina lepiej sie sprawdzi podczas przerwy od cyklu kreat. a na cyklu proponowalbym zrobic juz mix cytruliny i argininy

a ja sie zastanawialem, co tu robic podczas przerwy od silowni:-) [email protected] twist again

Witam. Kończe sesje kreatyny co było by dobrze breć podczas przerwy?

NO boostery podczas przerwy napewno nie zaszkodza, a jedynie pomoga, chodzi tu tylko o to czy masz kase na takie wydatki pomiedzy cyklami ...

a coś podobnego by kupić w sklepie podczas przerwy szkolnej ?

masz lape i staz taki jak ja a sie czepiasz. Wiem, ze jest slabo, ale to tylko i wyłącznie przez spadki jakie zaliczyłem podczas przerwy, która trwała kilka miesiecy. Koks itak wezme bo sie juz zdecydowałem wiec wiem co robie. Jesli niemasz nic do powiedzenia co do rozpiski to dzieki, ale zaczymaj uwagi dla siebieprzed przerwa mialem kolo 40cm w [...]

[...] sie wyluzowac odpoczac od widoku silowni i nie dotykac przyzadow.Ja wtedy odpoczywam fizycznie jak i psychicznie co jest chyba wazne.Ale na prawde nie polecam podczas przerwy pic czy nie stosowac diety wtedy beda spadki,a prrzeciez nie po to harowalismy przez kilka miechow by na regeneracji zanotowac spadki.Bylo by to glupie i ne [...]